HAPPY SELF LOVE DAY

¡Feliz día de San Valentín!

{RACHEL MCADAMS SHUT UP GIF}
“El día de San Valentín es propaganda o yo no estoy en una relación…”

Te escucho, tranquila/o, vamos a utilizar este día para amarnos a nosotros mismos a través de una rutina de autocuidado.

¿Qué es autocuidado?

{CONFUSED FAMILY MATTERS GIF}

Una función que atiende nuestras necesidades básicas, a través de acciones que benefician a nuestro bienestar, salud y desarrollo personal. El autocuidado se compone de dos cosas: cuerpo y mente/alma.

Cuerpo

El cuido de nuestro cuerpo es importante porque es donde extraemos la energía para combatir el día.

  • Aquí están mis sugerencias:
    • Hacer actividad física
    • Tomar agua
    • Desayunar
    • Comer tu comida preferida
    • Darte un baño relajante (añadiendo bath bombs, flores y aromáticas)
    • Masturbarte
    • Limpiar tu cara y pelo (mascarilla facial y mucho más)
    • Bailar, aunque sea sola/o (puedes hasta ir a una clase de Zumba)
    • Estirar o ir a una clase de yoga (aquí es Puerto Rico hay varios lugares específicos en yoga, como Innergy, Casa yoga, Samadhi Yoga Instituticion y muchos más. Hay algunos que son gratuitos, el perfecto ejemplo es Lululemon)
    • Masaje
    • Comprarte flores y chocolates

{SUBWAYMX GIF}

Mente

Darle amor a nuestro cerebro, emociones y alma. Siempre olvidamos este paso y creo que es el más importante, pero a la vez difícil para mantener.

  • Ejercicios:
    • Un ejercio eficiente para mí es decirme “TE AMO” y la razones por las que me amo. Es muy efectivo y tu autoestima aumenta a millón.
    • Pasarla con tu mascota
    • Hablar con una persona en la que confías
    • Leer, dibujar, escribir, fotografiar, escuchar música, etc.
    • Admirar a la Madre Naturaleza
    • Mindfullness/Meditar
    • Aprender una nueva habilidad
    • Hacer algo que sea fuera de tu zona de conforte

Estos son mis autocuidados y si ninguna te llamó la atención, puedes buscar actividades que sean placenteras para ti.

Mi propósito de hoy, es enseñarte que la relación más importante de nuestras vida es con uno mismo. Practica todo los días amarte, cuidarte y respetarte hasta que se convierta en una rutina diaria.

{BE HAPPY LOVE YOURSELF GIF BY CHIPPY THE DOG}

 

{Featured image: Mind boody green }

Quiéres saber más sobre mí?

Aquí agrego mi pagina “about me”

 

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